いざという時あわてないために、時々”意識をして”食事をすることをお勧めします。今、口やのどのどこに食べ物があるのか、どの筋肉を使って咬んだり飲み込んだりしているのか、意識して感じてみてください。すぐには難しいかもしれませんが”食事の意識化”は食べるための良い訓練にもなります。